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Channel: 基礎体温をつけると、こんなことまでわかる！ - NAVER まとめ
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2.目が覚めたらすぐ測定...

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April 26, 2013, 5:56 am

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1.婦人体温計を用意 基礎体温は､0.5℃程度上下する微妙なもの｡ 測定値が細かく表示される「婦人体温計」を使いましょう｡

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April 26, 2013, 5:56 am

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実際に計ってみよう！

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April 26, 2013, 5:45 am

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測定には、専用の基礎体温計（婦人体温計）を用いること。 微妙な範囲での変化を観察するので、一般の体温計では目盛りが大雑把すぎる。

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April 26, 2013, 5:56 am

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どうやって測るの？

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April 26, 2013, 5:45 am

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生理の周期（卵胞期→排卵→黄体期→月経期）を把握することで、次の生理日の予測が可能です。事前に生理日がわかっていると安心ですし、予定にも配慮ができます。

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April 26, 2013, 5:56 am

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Article 23

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April 26, 2013, 5:48 am

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次回の生理日の予測ができる

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April 26, 2013, 5:45 am

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体温が高くなって５日以降から、次の月経が始まるまでの期間は、妊娠の可能性が低くなります。でもからだの変調によってズレが生じることもあるので、妊娠を望まない...

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April 26, 2013, 5:55 am

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Article 20

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April 26, 2013, 5:48 am

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妊娠しにくい日がわかる

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April 26, 2013, 5:45 am

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基礎体温の変化を記録しておくと、自分の排卵日（低温期の最終日）の予測がつくようになります。卵子の寿命はほぼ１日、精子の寿命はほぼ３日ですので、排卵３日前か...

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April 26, 2013, 5:56 am

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Article 17

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April 26, 2013, 5:48 am

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妊娠しやすい日がわかる

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April 26, 2013, 5:45 am

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いつもは高温期のあとに低温期がくるのに、そのまま高温期が続いていたら、妊娠している可能性が高くなります。

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April 26, 2013, 5:56 am

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Article 14

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April 26, 2013, 5:48 am

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妊娠したかどうかがわかる

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April 26, 2013, 5:45 am

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パワーダウンした月経期のお肌には保湿が重要！

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April 26, 2013, 5:56 am

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月経前にはいつもよりも入念に美白コスメでシミ部分をケアしたり、外出時は通年UVカットを欠かさないようにするといいでしょう。

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April 26, 2013, 5:56 am

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低温期は肌の新陳代謝が活発になり、状態が良くなっていきます。 違う化粧品など試す場合はこのタイミングが適しています。

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April 26, 2013, 5:56 am

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Article 9

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April 26, 2013, 5:48 am

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その時期のお肌のケアがわかる

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April 26, 2013, 5:45 am

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ダイエットは生理が終わって2週間ぐらいが最適となります。 この時期は新陳代謝が活発になるので、簡単な体操を行なったり、食事を注意すると効果的です。

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April 26, 2013, 5:56 am

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Article 6

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April 26, 2013, 5:48 am

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ダイエットが効果的な時期がわかる

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April 26, 2013, 5:45 am

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『妊娠は考えてないから､わたしには関係ないかも』なんて思わないように｡...

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April 26, 2013, 5:56 am

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基礎体温で何がわかるの？

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April 26, 2013, 5:45 am

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基礎体温とは、カラダの動きが一番安静な状態にあるときの体温です。 早朝、目を覚ましたときに、動かずにそのままの状態で測定します。

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April 26, 2013, 5:56 am

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Article 1

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April 26, 2013, 5:48 am

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そもそも基礎体温ってなに？

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April 26, 2013, 5:45 am

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